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    这10个高尔夫练习小技巧,你知道几个?

    打高尔夫的人都知道,这项运动最难之处就在于需要掌握的挥杆技巧太多了。有时一个小小的细节失误,就能毁掉一次击球甚至一场比赛。     但是,如……......[详细]
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    这件事比跑步更毁膝盖,是离死亡最近的动作,你却天天...

    看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐着刷微信,坐着看电视,坐着吃饭,坐着看报,坐着打牌……这一天下来,似乎感觉身体很放松,但久而久之,关节就会像……......[详细]
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    跑步1年、3年、5年的人分别是什么样? 以下这些神总结你们都中枪了吗?   什么,你没能坚持跑步? 那你更要看看 你错过了什么了!   装……......[详细]
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    跑步与不跑步的人,区别在十年之后

    你有没有那么一瞬间思考过, 跑步到底给你带来了什么? 跑步是生活当中最简单的运动健身方式, 好处是非常多,只要长期坚持, 你一定会感受到跑……......[详细]
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    羽毛球的这些坏习惯,10个球友9个有,你患上了哪一个?

    下面就列出一些常见的,容易影响球友提高的坏习惯,大家对照一下。有则改之,无则加勉!   一:要学会照顾好自己   1、忽视球后放松的重要性 ……......[详细]
    2017-09-12 17:21:36 / 其他

    网球教学十步法,让你步步为赢!

    网球零基础入门——十步教学法   前言:   初学者通过简单10步,从正手到反手、从个人到和搭档练习,从一米距离延长至两米、从固定方向到随意线……......[详细]
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    网球放松小秘笈来喽!

    作为一名严肃跑者,筋膜放松非常重要。我们要对自己的身体负责,当身体开始感觉紧绷时,就应该及时去做调整。肌肉筋膜中富含着水分,运动过后,相对来说也较……......[详细]
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    跆拳道十二字精神,你真的懂吗?

      1 以腿法为主,拳脚并用   由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道攻击方法的特点,使的跆拳道主要是以脚法攻击对方为主。进攻时注意送髋,力求出腿……......[详细]
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    乒乓球“打回头”是什么?听起来超帅的样子!

    无论是业余打乒乓还是听乒乓球比赛解说,你肯定对“打回头”这三个字不陌生?那么这到底是什么意思呢? 通俗一点说,就是我一板打过去以为打死了,结果……......[详细]
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