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    健康快车

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    舍利品质网 www.slzpz.com 九旗健康 -健康快车频道,每日汇集最新健康养生资讯,聚合健康养生知识、健康养生常识等热门资讯,让您能够更快、更方便的了解最新养生方法和健康生活等热点内容。

    腰椎不太好的老年人要如何锻炼?教你几个腿部和腰部的...

    最近有一些颈腰椎不太好的老年患者说:那些蹦跳的远动负荷大,身体吃不消,想向我们咨询针对老年人锻炼的方法。今天就来推荐几种适合老年人进行的腰腿锻炼方……......[详细]
    2017-12-13 07:29:00 / 健康快车

    男性健康专题|神马?叒硬不起来啦?赶紧上车!

    随着经济的发展,社会的进步,男性健康问题日益凸显,社会的发展离不开男人,男人奋斗也不能没有健康的体魄,所以必须关注男性健康,用中医的治未病思想对男……......[详细]
    2017-12-13 07:29:00 / 健康快车

    我每次跑步应该跑多远?还在pk跑量就out了

    当你确定了自己的速度以后,就想知道我每次应该跑多远。一般来讲,我们会用公里数为目标,甚至某些“整数强迫症患者”这次一定要跑到5公里、10公里,假如跑……......[详细]
    2017-12-13 07:19:00 / 健康快车

    跟着小编减脂30天:番外篇-休息日的重要性

    “只会让身体吃苦,那不算锻炼!”就算是减脂也一样,连续高强度的训练会让身体充满细微的损伤与疲劳,甚至会产生炎症,抵抗力下降,这个时候我们就需要休息……......[详细]
    2017-12-13 07:17:00 / 健康快车

    7个与跑步相关的伤病和解决方案

    大多数跑步导致的疼痛,其实都是劳损类的,也就是因过度使用,没有合理地安排休息和训练计划导致的疼痛。许多业余跑者,往往在跑步初期受伤后,仍然执意坚持……......[详细]
    2017-12-13 07:17:00 / 健康快车

    三式瑜伽赶走腰部脂肪,重塑迷人腰线!

    腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。现在教你4式减肥瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线。现在让我们一……......[详细]
    2017-12-11 10:34:00 / 健康快车

    寒饮上逆的中医治疗「407期」

    今日练习张某,男,40岁。时值盛夏,患者因贪凉,而夜睡室外,次日醒来觉恶寒、头痛,身体痛,鼻塞,流涕。自服APC后大汗出后,便觉疲倦乏力,气短懒言,怕……......[详细]
    2017-12-11 08:49:00 / 健康快车

    半夜易醒的人,揉揉这里效果杠杠的!

    文章来源/网络整理导读:现实生活中,有太多的人因为方方面面的原因而失眠,很多人表现为半夜易醒,结果导致白天工作打不起精神,生活质量直线下降,该怎么……......[详细]
    2017-12-11 08:45:00 / 健康快车

    跟着小编减脂30天:第三天-心肺训练

    前两天都是大量的消耗,昨天为了让大家恢复一下,给大伙讲解了饮食控制,今天小周周还是想提醒一下,饮食很重要。好了,今天我们继续做心肺训练来提升体能,……......[详细]
    2017-12-11 08:41:00 / 健康快车
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